Это дополнительная электростимуляция мышц. Во время выполнения физических упражнений в EMS фитнесе в работу включаются не только основные мускулы, которыми вы пользуетесь ежедневно и они всегда берут на себя львиную долю нагрузки, но и группы более мелких мышц.
В другое время они практически не задействуются, что приводит к их ослаблению и частичной атрофии. Данный вид тренировки позволяет их активизировать и заставить нормально функционировать, т.е. принимать участие во всех движениях и поддерживать основную группу, не давая ей изнашиваться.