Блог студии по EMS-фитнесу ASSTET EMS FITNESS CLUB. https://emsfitness.com.ua Мы ответим на самые популярные вопросы про емс-фитнес. Благодаря блогу вы узнаете все про EMS-технологию. Приходите к нам на тренировку! ru Польза и риски фитнеса в костюме https://emsfitness.com.ua/blogru/tpost/jxlsrblhv1-polza-i-riski-fitnesa-v-kostyume https://emsfitness.com.ua/blogru/tpost/jxlsrblhv1-polza-i-riski-fitnesa-v-kostyume?amp=true Sun, 15 Aug 2021 00:38:00 +0300 ASSTET EMS FITNESS CLUB Давайте разбираться - опасен ли электрофитнес? Какие есть противопоказания. Отзывы посетителей емс-фитнеса, что улучшилось в организме за время тренировок.

Польза и риски фитнеса в костюме

Для здорового человека фитнес занятия с использованием электростимуляции являются абсолютно безопасными. Данные импульсы по своим характеристикам очень близки работе нервной системе человека. Повышенная чувствительность к EMС фитнесу встречается очень редко и только как следствие очень низкого болевого порога. Такие тренировки помогают поддерживать физическую форму без сильных нагрузок на сердце и повышения давления. Слабая физическая подготовка не является препятствием для начала занятий. Программа емс-тренировок разрабатывается индивидуально для каждого клиента, с учетом его здоровья, а также физической формы.

Какие изменения замечают наши клиенты после посещения EMС-тренировок?

Стабилизация гормонального фона;
Улучшение качества мышечной ткани;
Уменьшение целлюлита;
Улучшение органов пищеварения;
Нормализация сна;
Улучшение общей работоспособности.

Электрофитнес отлично подходит как мужчинам, так и женщинам. В некотором роде он является разновидностью физотерапии.

Противопоказания к EMC-тренировкам

предрасположенность к кровотечениям;
наличие кардиостимулятора;
дисфункция почек или печени;
беременность;
острая стадия инфекционных заболеваний, онкология.

Рекомендуем не пренебрегать данной информацией, так как это может повлиять на ваше здоровье!

Если вы все еще боитесь такой вид фитнеса, можете изучить отзывы об емс-тренировках. Все они подтверждают то, что такой вариант физической нагрузки очень эффективен и не травмоопасен. Если у вас есть какие-то хронические заболевания или что-то из перечисленного выше списка - проконсультируйтесь со своим доктором перед началом тренировок.

]]> Что такое ЕМS-тренировки: плюсы, минусы, эффективность занятий https://emsfitness.com.ua/blogru/tpost/6h5x7ofbu1-chto-takoe-ems-trenirovki-plyusi-minusi https://emsfitness.com.ua/blogru/tpost/6h5x7ofbu1-chto-takoe-ems-trenirovki-plyusi-minusi?amp=true Tue, 09 Nov 2021 03:00:00 +0300 ASSTET EMS FITNESS CLUB Принцип работы EMS тренировок, почему это намного эффективнее обычного занятия в зале? Открываем для вас все секреты фитнесса современности.

Что такое ЕМS-тренировки: плюсы, минусы, эффективность занятий

Уже много десятилетий спортивное тело получалось только благодаря усердным занятиям в спортзале - прокачка мышц, бег, работа с весом и тд. Однако жизнь в большом мегаполисе - это всегда нехватка времени. Работа, обучение, отдых, все это оставляет мало времени для работы над своим телом. Для решения этой проблемы в фитнес индустрии есть отличная альтернатива - EMS-тренировки. Для скептически настроенного человека это кажется невозможным, возникает множество вопросов - Работают ли EMS тренировки? Реально ли достичь с ЕМS тренировками хорошего результата? Что говорят специалисты о ЕМS тренировках?
Именно поэтому мы решили дать ответы на все вопросы, рассказать о преимуществах и недостатках такого вида занятий.

ЕМС-тренировки для похудения - принцип работы

Расшифровывается аббревиатура EMS, как “electric mio stimulation” - дословно переводится “электростимуляция мышечной ткани”. Это специальный прибор, находящийся в костюме, который через электроды посылает телу электрические импульсы. Эти сигналы заставляют мышцы тела сокращаться, как при силовой тренировке. Во время работы с таким прибором, тренер обязательно учитывает состояние здоровья клиента и дает соответствующую нагрузку. Данный метод еще в 50-е годы прошлого столетия применялся учеными для восстановления космонавтов и спортсменом. Эмс тренировки являются полностью безопасным для человека, а также помогают восстанавливаться после травм.

Плюсы и минусы EMS тренировок

О преимуществах EMS тренировок говорят все и достаточно много, но мы решили выделить основные плюсы, которые подтверждены рядом исследований.

Эффективность

В отличие от занятий на тренажерах, эффективность эмс тренировки на 30-40% выше. Это полноценная замена фитнес-занятиям, которая дает быстрый и заметный результат.

Проработка всех мышц

При занятиях в зале не всегда в работу включаются все группы мышц, из-за неправильного выполнения упражнений или распределения веса, а также работы без тренера. EMS тренировки в свою очередь позволяют задействовать до 90% процентов всех мышц, прорабатывая их одновременно и в ускоренном режиме. Это дает возможность равномерно наращивать мышечный каркас.

Безопасность

Во время занятий в зале почти каждый сталкивался с перегрузкой суставов и позвоночника. Из-за этого на некоторое время приходится отменять тренировки, дав восстановиться телу. На ЭМС-занятиях это практически исключено. Если вы работаете по чутким руководством тренера - безопасность обеспечена.

Удобство

Для занятий вам потребуется очень простая спортивная форма и никаких специальных костюмов. На тренировку стоит взять кроссовки, лосины и удобный верх (майка, футболка). Лучше берите одежду из натуральных материалов, так как во время занятий она не будет раздражать кожу.

EMS тренировки: минусы

Наряду с огромным количеством преимуществ, эмс тренировки имеют и недостатки. Делая тело стройным и рельефным, тренировки не дают спортивных прикладных навыков. Тренировки направлены на улучшение физических показателей, с чем отлично справляются. Из минусов также стоит учесть, что заниматься эмс-фитнесом нельзя при:

эпилепсии;
беременности;
наличие кардио стимулирующего импланта;
наличие острых или хронических заболеваний в тяжелых форм.

Тренер студии обязательно уточняет состояние здоровья клиента и исходя из этого планируется тренировка.

Подведем итоги

Новая технология тренировок позволяет не только сэкономить свое время и силы, но также открывает новые возможности для людей, которым не подходят традиционные тренировки. Помимо преимуществ, ЭМС тренировки имеют и минусы, которые стоит учесть. Если у вас нет противопоказаний к занятиям, можно смело приступать к работе над телом мечты!

]]> ЕМS-тренировки - фитнес будущего https://emsfitness.com.ua/blogru/tpost/044v8zj3h1-ems-trenirovki-fitnes-buduschego https://emsfitness.com.ua/blogru/tpost/044v8zj3h1-ems-trenirovki-fitnes-buduschego?amp=true Sat, 18 Sep 2021 00:38:00 +0300 ASSTET EMS FITNESS CLUB Почему ЕМС-тренировки называют фитнессом будущего. Какие есть преимущества и недостатки таких тренировок. Какая эффективность и кому вообще стоит заняться емс-фитнесом.

ЕМS-тренировки - фитнес будущего

Все чаще в ленте соц.сетей можно встретить фото людей в спортивной форме с проводами. Так выглядит человек, пришедший на EMS-тренировку. Это выглядит только со стороны страшно, на самом деле это невероятно эффективный вид тренировки тела. ЭМС-тренинг сейчас называют фитнесом будущего. Мы расскажем вам, как с помощью электростимуляции сжигаются калории и почему данную тренировку в ASSTET EMS FITNESS CLUB может посетить каждый, независимо от возраста и пола.

Что это за тренировка и какая от нее эффективность?

EMS (electric mio stimulation) расшифровывается как электрическая стимуляция мышц. Во время такой тренировки на мышцы действует электрический импульс, который поступает через закрепленные на теле электроды. Поступающие импульсы заставляют мышцы сокращаться и сжигать жир. Таким образом мышцы работают не только за счет их сокращения от выполнения упражнений, а также под воздействием стимулятора.

Ранее такой тип тренировок активно использовался в реабилитационном спорте и клинической медицине. Сегодня емс-фитнес стал частью жизни спортсменов и любителей здорового образа жизни.

Миостимуляция в фитнесе - как это работает?

Во время выполнения самых базовых упражнений мышцы человека сокращаются. Это способствует росту мышечной массы, а также повышению тонуса тела. Данная технология в свою очередь уменьшает время тренировочного процесса, при этом улучшая конечный результат.
Процесс миостимуляции мозг человека не может контролировать, поэтому хаотичные сокращения усложняют выполнение обычных упражнений. Благодаря этому за 40 мин тренировки тратится до 1200 калорий. Во время ЕМС-тренировки более 600 мышц человека одновременно сокращаются с частотой до 2-х секунд.

Для посещения занятия с собой нужно иметь:

Удобную футболку или майку;
Лосины;
Кроссовки.

Безопасна ли EMC-тренировка?

В целом EMS-тренировки имеют такие же противопоказания, как и активные занятия любой другой физической нагрузкой. Категорически нельзя идти на тренировку если:

у вас есть психоневрологические заболевания;
обнаружена онкология;
есть эпилепсия;
установлен кардиостимулятор;
присутствует нарушение кровообращения.

Также ограничением для емс-занятий является беременность. Влияние импульсов на организм будущей матери и ребенка еще до конца не изучено, поэтому от тренировок стоит воздержаться.

Преимущества EMS-тренировки

Одно из главных преимуществ такого типа занятий - экономия времени. Для получения эффекта от обычного занятия нужно тратить не менее 2-х часов 4-5 раз в неделю. ЕМС-тренировки позволяют за 40 минут получить отличный результат. В процессе такого фитнеса у вас задействуется 90% мышц всего тела. Это позволяет включить в работу те участки, которые вообще редко задействуются при классическом виде тренировок.
Еще одно из преимуществ - снятие нагрузки с суставов. Это идеальный вариант для тех, кто травмировался или перезагрузил себя. Тренировка проходит без дополнительного веса, что позволяет избежать дополнительной нагрузки на спину и ноги.

]]> Где‌ ‌в‌ ‌Киеве‌ ‌посетить‌ ‌EMS‌ ‌тренировки‌ https://emsfitness.com.ua/blogru/tpost/igcka9pj81-gde-v-kieve-posetit-ems-trenirovki https://emsfitness.com.ua/blogru/tpost/igcka9pj81-gde-v-kieve-posetit-ems-trenirovki?amp=true Mon, 11 Oct 2021 01:34:00 +0300 ASSTET EMS FITNESS CLUB EMS‌ ‌фитнес в Киеве - куда лучше сходить на тренировку. Чем полезем EMS‌-тренинг и что брать на 1-е занятие. Читайте об этом в нашей новой статье.

Где‌ ‌в‌ ‌Киеве‌ ‌посетить‌ ‌EMS‌ ‌тренировки‌

Современный ритм жизни не каждому позволяет уделять много времени спорту, обычно на это есть всего несколько часов в неделю. Для эффективного занятия в спортзале необходимо заниматься с тренером, что требует немалых затрат. Отличной альтернативой могут стать тренировки EMS.
EMS фитнес (Electrical Muscle Stimulation) стал отличным решением для тех, кто хочет быстро вернуть себе спортивную форму. Технология электромышечной стимуляции — это один их самых передовых способов тренировок для людей любого возраста, веса и состояния здоровья. Перед посещением ems тренировки в Киеве, вы можете ознакомиться с отзывами. Это позволит вам убедиться, что данный вид тренировок действительно очень эффективен и набирает все большей популярности.

В чем преимущества EMS-тренинга?

Экономия времени

Вы можете забыть о многочасовых занятиях в спортзале, которые не всегда приносят нужный результат. Ems тренировка в Киеве длится всего 40 минут, что приравнивается к 2-х часовой тренировке в зале. ЭМС моделирует естественный процесс работы мышц тела путем генерации специальных импульсов.

Проработка всех групп мышц

Именно принудительное сокращение с помощью импульсов привлекает к работе намного больше мышц, чем обычная классическая тренировка. Это дает возможность задействовать 90% мышц тела. Именно благодаря этому достигается быстрый и хороший результат в процессе тренировок ems.

Эффективность

Данный вид тренировок целенаправленно воздействует на проблемные зоны. Это дает возможность глубоким слоям мышц тоже включаться в работу. Вы сможете наблюдать эффективность уже спустя 5−6 тренировок.

Контроль результатов

Студия ASSTET EMS FITNESS CLUB проводит постоянный контроль результатов каждого клиента. Помимо тренировок даем рекомендации касательно питания и составляем индивидуальный план ems тренировок по приемлемой стоимости.

Что вам необходимо для EMS тренировки?

EMS-тренировка в Киеве | ASSTET EMS FITNESS CLUB

Главное преимущество таких тренировок — вам не нужно носить специальную одежду или занимающую много места форму. Для посещения занятия по ems тренировке в Киеве вам понадобится:

Футболка;
Лосины;
Кроссовки.

Все это можно легко поместить в спортивную сумку и в удобное для вас время посетить зал. Зачастую клиентам не хочется носить целый день с собой форму, что приводит к пропускам занятий. Рекомендуем заранее определиться с наиболее удобным временем и регулярно посещать занятия.

Как попасть на тренировку в ASSTET EMS FITNESS CLUB?

ASSTET EMS FITNESS CLUB — это пространство по совершенству своего тела. Если вы ни разу не посещали такую тренировку, можно записаться на пробную ems тренировку, цена которой 300 грн. План тренировок и количество блоков подбирается индивидуально для каждого клиента. Если вы хотите заниматься с группой, мы формируем команды не более 4-х человек. Это позволяет эффективно отслеживать результаты каждого клиента. Записаться на ems тренировку можно связавшись с нами по телефону — +380 (97) 439 21 31! ]]> EMS-тренировки для женщин и девушек https://emsfitness.com.ua/blogru/tpost/vadfz90gl1-ems-trenirovki-dlya-zhenschin-i-devushek https://emsfitness.com.ua/blogru/tpost/vadfz90gl1-ems-trenirovki-dlya-zhenschin-i-devushek?amp=true Thu, 02 Dec 2021 15:37:00 +0300 ASSTET EMS FITNESS CLUB Чем полезные емс-тренировки для девушек, какие изменения происходят в теле - обо всем этом в нашей статье. Читайте!

EMS-тренировки для женщин и девушек

Современный ритм жизни оставляет очень мало времени девушкам для занятий собой - своей фигурой, внешностью. Женщинам приходится выкраивать часы для посещения спортивного зала. Чтобы получить эффект от занятий - необходимо систематически тренироваться, уделяя этому очень много времени. Отличной альтернативой могут стать EMS-тренировки. Все больше девушек пробуют такие тренировки и остаются довольны. Вы можете ознакомиться с отзывами об EMS-тренировках на нашем сайте и решить для себя - стоит ли их попробовать.

EMS-тренировки - это

Новая технология электронейромышечной стимуляции предлагает девушкам совершенно новый и максимально эффективный вариант занятий спортом. Electrical Muscle Stimulation - это электростимуляция мышечной ткани. Специальный прибор посылает электрические импульсы через закрепленные на теле электроды. Это приводит к сокращению мышц во время силовой тренировки.

EMS-тренировки помогают:

эффективно избавиться от лишнего веса;
удалить отложения целлюлита;
сделать тело упругим и подтянутым;
быстро восстановиться после родов, операции, травм.

Если ранее вам очень трудно удавалось поддерживать фигуру необходимой форме, не набирать вес - сто с емс-тренировками это станет значительно проще.

Противопоказания к EMC-тренировкам

предрасположенность к кровотечениям;
наличие кардиостимулятора;
дисфункция почек или печени;
беременность;
острая стадия инфекционных заболеваний, онкология.

Рекомендуем не пренебрегать данной информацией, так как это может повлиять на ваше здоровье!

Почему девушкам стоит записаться на EMS-тренировку в ASSTET EMS FITNESS CLUB

Если вы еще не выбрали EMS-студию - приходите к нам. Вас порадует просторное помещение и максимально комфортный зал. Для каждого индивидуально прорабатываем программу занятий учитывая запрос - похудение или работа с какой-то проблемной зоной. Для тренировки не нужно специального костюма, берите с собой удобные лосины, кроссовки и футболку. На первое занятие предоставляем скидку 50%. Поспеши забронировать место!

]]>